《評價自己的健康狀況》了解自己增進健康PPT課件7
議一議
1、有人說： “ 沒病沒災(zāi)、體育成績都達標(biāo)就是健康 ” 。你同意他的觀點嗎？
2、你根據(jù)什么標(biāo)準(zhǔn)來評價自己的健康狀況？健康的真正含義是什么？
世界衛(wèi)生組織對健康的定義：
健康不僅僅是沒有疾病或虛弱狀態(tài)，而是指個體在身體、心理和社會三方面的完滿狀態(tài)。
健康的三個層次：
1．軀體健康：指軀體的結(jié)構(gòu)完好和功能正常。
2．心理健康：又稱精神健康，指人的心理處于完好狀態(tài)，包括正確地認(rèn)識自我，正確地認(rèn)識環(huán)境和及時適應(yīng)環(huán)境。
3．社會適應(yīng)能力：即每個人的能力在社會系統(tǒng)內(nèi)得到充分的發(fā)揮；作為健康的個體應(yīng)有效地扮演與其身份相適應(yīng)的角色。
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問一問
1、你在學(xué)習(xí)上有否存在“考前焦慮癥”?
2、你在生活上有否存在“綽號的煩惱”？
3、你在日常工作方面是否受到“委屈”？
想一想：不良情緒對身體健康有影響嗎？
中學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)
(1)學(xué)習(xí)適應(yīng)性。一個心理健康的中學(xué)生，通常有比較好的學(xué)習(xí)態(tài)度和學(xué)習(xí)方法；在對待考試問題上，他們沉著冷靜，靈活應(yīng)對。
(2)人際關(guān)系的和諧程度。一個心理健康的中學(xué)生，一般與同學(xué)、老師、父母、朋友等的關(guān)系處理得比較融洽，而很少發(fā)生沖突。
(3)自我認(rèn)知與現(xiàn)實感。心理健康的中學(xué)生往往有較強的自我認(rèn)知能力，他們能夠正確地認(rèn)識自己，自我評價恰當(dāng)。
(4)個性發(fā)展的良好性。如情緒控制能力強、善良、自律等。
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