人教版八年級(jí)生物下冊(cè)《評(píng)價(jià)自己的健康狀況》PPT免費(fèi)課件下載，共23頁(yè)。
導(dǎo)入新課
1.有人說(shuō)：“沒(méi)病沒(méi)災(zāi)、體育成績(jī)都達(dá)標(biāo)就是健康 ”。你同意他的觀(guān)點(diǎn)嗎？
2.你根據(jù)什么標(biāo)準(zhǔn)來(lái)評(píng)價(jià)自己的健康狀況？健康的真正含義是什么？
給你的健康打分
評(píng)分方法：把每題的分?jǐn)?shù)加起來(lái)，參照以下標(biāo)準(zhǔn)對(duì)自己的健康進(jìn)行評(píng)價(jià)。
85—100分：你的健康狀況良好；
70—84分：你的健康狀況較好；
50—69分：你的的健康狀況一般；
小于50分：你需要努力提高自己的健康水平。
什么是健康？
健康是指一種身體上、心理上和社會(huì)適應(yīng)方面的良好狀態(tài)，而不僅僅是沒(méi)有疾病或者不虛弱。
1.身體健康：指軀體的結(jié)構(gòu)完好和功能正常。
2.心理健康：又稱(chēng)精神健康，指人的心理處于完好狀態(tài)，包括正確地認(rèn)識(shí)自我，正確地認(rèn)識(shí)環(huán)境和及時(shí)適應(yīng)環(huán)境。
社會(huì)適應(yīng)能力：即每個(gè)人的能力在社會(huì)系統(tǒng)內(nèi)得到充分的發(fā)揮；作為健康的個(gè)體應(yīng)有效地扮演與其身份相適應(yīng)的角色。
世界衛(wèi)生組織（WHO）提出健康的十條標(biāo)準(zhǔn)：
㈠ 精力充沛，能從容不迫地應(yīng)付日常生活和工作的壓力而不感到過(guò)分緊張。
㈡ 處事樂(lè)觀(guān)，態(tài)度積極，樂(lè)于承擔(dān)責(zé)任，事無(wú)大小不挑剔
㈢ 善于休息，睡眠良好。
㈣ 應(yīng)變能力強(qiáng)，能適應(yīng)環(huán)境的各種變化。
㈤ 能夠抵抗一般性感冒和傳染病。
㈥ 體重得當(dāng)，身材勻稱(chēng)，站立時(shí)頭、肩、臂位置協(xié)調(diào)。
㈦ 眼睛明亮，反應(yīng)敏銳，眼瞼不發(fā)炎。
㈧ 牙齒清潔，無(wú)空洞，無(wú)痛感；齒齦顏色正常，不出血。
㈨ 頭發(fā)有光澤，無(wú)頭屑。
㈩ 肌肉、皮膚富有彈性走路輕松有力。
保護(hù)愉快的心情
心情愉快是兒童青少年心理健康的核心。良好的情緒和適度的情緒反應(yīng)表示兒童青少年的身心處于積極的健康狀態(tài)。
保持愉快心情的方法
1.注意轉(zhuǎn)移法
2.合理發(fā)泄法
3.自我安慰法
... ... ...
關(guān)鍵詞：評(píng)價(jià)自己的健康狀況PPT課件免費(fèi)下載，了解自己增進(jìn)健康PPT下載，.PPTX格式；
