人教版八年級(jí)生物下冊(cè)《評(píng)價(jià)自己的健康狀況》PPT精品課件下載，共22頁(yè)。
情景導(dǎo)入
有人說，肌肉發(fā)達(dá)、健壯有力是健康；也有人說，沒傷沒病就是健康。你同意上述說法嗎？請(qǐng)說說你的理由。
健康評(píng)價(jià)
討論：這些題目都說的是哪些方面的呢？
什么是健康
指一種身體上、心理上和社會(huì)適應(yīng)方面的良好狀態(tài)，而不僅僅是沒有疾病或者不虛弱
1.身體健康
指軀體的結(jié)構(gòu)完好和功能正常
2.心理健康
指人的心理處于完好狀態(tài),包括正確認(rèn)識(shí)自我、正確認(rèn)識(shí)環(huán)境和及時(shí)適應(yīng)環(huán)境
3.社會(huì)適應(yīng)能力
即每個(gè)人的能力應(yīng)在社會(huì)系統(tǒng)內(nèi)得到充分的發(fā)揮;作為健康的個(gè)體應(yīng)有效地扮演與其身份相適應(yīng)的角色
保持愉快的心情
心情愉快是兒童青少年心理健康的核心。
良好的情緒和適度的情緒反應(yīng)，表示兒童青少年的身心處于積極的健康狀態(tài)。
轉(zhuǎn)移注意力
有意識(shí)地轉(zhuǎn)移話題，或者做點(diǎn)別的事情，如聽音樂、下棋、打球、散步等，分散自己的注意力，使情緒的到緩解
宣泄煩惱
把自己的煩惱向親人或知心的朋友訴說
大哭一場(chǎng)
注意宣泄的對(duì)象和場(chǎng)合，方法要適當(dāng)，避免傷害別人
自我安慰
找一個(gè)適當(dāng)?shù)睦碛蓙戆参孔约海瑤椭约涸诖煺勖媲敖邮墁F(xiàn)實(shí)，保持較為樂觀的心態(tài)
中學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)
1.學(xué)習(xí)適應(yīng)性
一個(gè)心理健康的中學(xué)生，通常有比較好的學(xué)習(xí)態(tài)度和學(xué)習(xí)方法。在對(duì)待考試問題上，他們沉著冷靜，靈活應(yīng)對(duì)
2.人際關(guān)系的和諧程度
一個(gè)心理健康的中學(xué)生，一般與同學(xué)、老師、父母、朋友等的關(guān)系處理得比較融洽，而很少發(fā)生沖突
3、自我認(rèn)知與現(xiàn)實(shí)感
心理健康的中學(xué)生往往有較強(qiáng)的自我認(rèn)知能力，他們能夠正確地認(rèn)識(shí)自己，自我評(píng)價(jià)恰當(dāng)
4、個(gè)性發(fā)展的良好性
例如情緒控制能力強(qiáng)、自律等。
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