復(fù)習(xí)考試主題班會(huì)《考前心理輔導(dǎo)》PPT班會(huì)課件，共11頁。
壓力
來源于拉丁文“stringere”，原意是痛苦。
它是我們意識(shí)到某種情形，或者某個(gè)人，某件事情具有潛在的威脅性的時(shí)候做出的反應(yīng)。
壓力反應(yīng)
心跳加快
呼吸急促
肌肉緊張
胃里打鼓
不斷冒汗
高原現(xiàn)象
高原期
“高原現(xiàn)象”是指在學(xué)習(xí)過程中出現(xiàn)的一種學(xué)習(xí)成績(jī)與學(xué)習(xí)效率停止不前的時(shí)間，是考前最容易造成學(xué)生壓力的。
①改變學(xué)習(xí)方法——突破難點(diǎn)
②跟跑理論——和最近的自己做比較
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