學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)主題班會(huì)《一心不可二用》PPT班會(huì)課件，共11頁。
學(xué)習(xí)目標(biāo)
通過活動(dòng),體驗(yàn)并感受“注意力”
通過活動(dòng),歸納并了解注意的四個(gè)品質(zhì)
討論并分享提高注意力,避免分心的方法。
注意力是心理活動(dòng)對(duì)一定對(duì)象的指向和集中。
是一切心理活動(dòng)的基礎(chǔ)，是我們進(jìn)行觀察、記憶、思維、想象的準(zhǔn)備狀態(tài)。被稱為“心靈的門戶”。
一心二用
畫圓畫方
雙手同時(shí)作畫，一手畫圓，一手畫方
一起來支招
1、自我提示法：找?guī)讖埿】ㄆ�，上面寫專心聽講、不要走神等放在平時(shí)�？吹靡姷牡胤�，如文具盒上、書桌上，家里的寫字臺(tái)上、墻壁上等地方，這樣無論上課聽講，還是回家做作業(yè)，都可以提醒自己別走神。
2、記錄法：準(zhǔn)備一個(gè)小本，專門用來記錄走神兒的內(nèi)容。比如，今天數(shù)學(xué)
課中你想著課間和同學(xué)打鬧的情景，那就要在本上記錄：數(shù)學(xué)課課間和同學(xué)打鬧約1分鐘。這樣記錄幾天后，認(rèn)真看一遍，會(huì)發(fā)現(xiàn)自己胡思亂想的東西多無聊，浪費(fèi)了多少時(shí)間。相信用不過多久，本上的記錄的內(nèi)容會(huì)越來越少的。
3、自我獎(jiǎng)懲法：就是在每次寫作業(yè)或復(fù)習(xí)功課之前。先給自己定個(gè)時(shí)間表，從幾點(diǎn)幾分到幾點(diǎn)幾分完成什么內(nèi)容。如果在規(guī)定時(shí)間完成了學(xué)習(xí)計(jì)劃，并且始終專心致志的。那么就獎(jiǎng)勵(lì)一下自己：看會(huì)兒電視或聽一段音樂；相反，如果由于分神而使計(jì)劃落空，那你就該毫不留情地懲罰自己做不愿做的事，如干家務(wù)或跑樓梯等。這樣長此以往就會(huì)為了獎(jiǎng)勵(lì)避免懲罰而漸漸養(yǎng)成集中注意力的好習(xí)慣了。
... ... ...
關(guān)鍵詞：學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)主題班會(huì)PPT課件免費(fèi)下載，一心不可二用PPT下載，.PPT格式
