部編版七年級道德與法治下冊《情緒的管理》PPT優(yōu)秀課件，共18頁。
學(xué)習(xí)目標(biāo)
1.通過情境分析，認(rèn)識恰當(dāng)表達(dá)情緒的必要性；
2.通過總結(jié)中學(xué)生的焦慮現(xiàn)狀，能夠辯證分析負(fù)面情緒的影響；
3.能夠列舉調(diào)節(jié)情緒的方法，并運(yùn)用方法幫助他人改善情緒。
恰當(dāng)表達(dá)情緒的必要性
情緒會(huì)相互感染。一個(gè)人的情緒表達(dá)關(guān)乎自己的身心健康和人際交往。在生活中，我們要了解自己的情緒、接受自己的情緒，學(xué)會(huì)恰當(dāng)表達(dá)情緒。
負(fù)面情緒的作用
適度的負(fù)面情緒，可以幫助我們應(yīng)對突發(fā)事件，但持續(xù)處在負(fù)面情緒狀態(tài)，則可能會(huì)危害我們的身心健康。
調(diào)節(jié)情緒的方法
1. 改變認(rèn)知評價(jià) 2. 合理宣泄法
3. 轉(zhuǎn)移注意力 4. 放松訓(xùn)練法
5. 理智控制法 6.心理疏導(dǎo)等
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