《女生性教育主題班會》PPT
女生健康講座——
做健康、青春、陽光、自信的女生
怎么才能成為健康、陽光、自信的女生
健康的概念？
人的健康包括身體健康與心理健康兩個(gè)方面。
一個(gè)人身體與心理都健康才稱得上真正的健康。我國著名醫(yī)學(xué)家傅連認(rèn)為健康的含義應(yīng)包括如下的因素：
(l)身體各部位發(fā)育正常，功能健康，沒有疾�。�
(2)體質(zhì)堅(jiān)強(qiáng)，對疾病有高度的抵抗力，并能刻苦耐勞，擔(dān)負(fù)各種艱巨繁重的任務(wù)，經(jīng)受各種自然環(huán)境的考驗(yàn)；
(3)精力充沛，能經(jīng)常保持清醒的頭腦，精神貫注，思想集中，對工作、學(xué)習(xí)都能保持有較高的效率；
(4)意志堅(jiān)定，情緒正常，精神愉快(這雖和思想修養(yǎng)有關(guān)，但身體是不是健康對它也有很大的影響)。
聯(lián)合國世界衛(wèi)生組織對健康下的定義是：
健康不但沒有身體疾患，而且有完整的生理、心理狀態(tài)和社會適應(yīng)能力。
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女性生理健康
女生常見的生理疾�。�
1.乳腺方面的疾病 (乳腺增生、乳腺炎、乳腺纖維瘤、乳腺癌 ）
2.盆腔方面的疾�。幍姥住m頸炎、盆腔炎 、宮頸糜爛 、卵巢癌）
3.月經(jīng)不調(diào)（痛經(jīng)、閉經(jīng)、月經(jīng)紊亂、倒流）
女生常見的生理疾病的預(yù)防：
乳腺方面的疾病 ：
1.保持情緒穩(wěn)定，應(yīng)注意少生氣、保持活潑開朗心情。
2.改變飲食，防止肥胖少吃油炸食品，動(dòng)物脂肪，甜食及過多進(jìn)補(bǔ)食品，要多吃蔬菜和水果類，多吃粗糧。黑黃豆最好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。
3.生活要有規(guī)律、勞逸結(jié)合。調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，保持大便通暢。
4.多運(yùn)動(dòng)，防止肥胖提高免疫力。
5.禁止濫用避孕藥及含雌激素美容用品、不吃用雌激素喂養(yǎng)的雞、牛肉。
6.避免人流，能防患于未然。
7.自我檢查和定期復(fù)查。
盆腔方面的疾病 ：
1、免人工流產(chǎn):人工流產(chǎn)次數(shù)多會導(dǎo)致子宮肌瘤等盆腔內(nèi)疾病的發(fā)生 ，因此避免或減少人工流產(chǎn)次數(shù)。
2、理飲食:女性應(yīng)該多吃含蛋白質(zhì)、維生素豐富的食物。而桂圓、紅棗、阿膠、蜂王漿等熱性、凝血性和含激素高的食品，合理的選擇，避免過多食用。
3、持樂觀的心態(tài):心情愉快是非常重要的事情，每個(gè)人的一生都不可能一帆風(fēng)順，壓力與不順處處存在，所以必須擺正心態(tài)，以樂觀的心情面對人生。
4、定期去醫(yī)院婦查:女性應(yīng)定期到醫(yī)院做婦科檢查，如果發(fā)現(xiàn)有盆腔內(nèi)的疾病盡早治療。
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女生常見的心理問題有哪些?
1.人際關(guān)系脆弱，存在閉鎖心理傾向
2.學(xué)習(xí)基礎(chǔ)薄差，產(chǎn)生厭學(xué)畏學(xué)情緒
3.性心理發(fā)育，出現(xiàn)情感困擾
建立良好人際溝通和交往能力
首先，和同學(xué)相處擺正自我位置，以坦誠的態(tài)度、寬闊的胸襟對待朋友，彼此交流，取長補(bǔ)短，共同進(jìn)步。
其次，在人際交流中學(xué)會表達(dá)自己，尊重他人。在與同學(xué)的交往中，要克服“以偏概全”、“以貌取人”、“固執(zhí)己見”、“自命清高”等認(rèn)識偏向，努力尋求雙方的共同點(diǎn)，做到全面、客觀地認(rèn)識自己和他人。
最后，和父母的相處學(xué)會理解父母.
努力學(xué)習(xí)，讓學(xué)習(xí)成為樂趣！
1、培養(yǎng)學(xué)習(xí)自信心，相信自己。
2、激發(fā)學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)。制定好學(xué)習(xí)計(jì)劃，總結(jié)好的學(xué)習(xí)方法，繪制自己的職業(yè)藍(lán)圖。
3、培養(yǎng)學(xué)習(xí)興趣。把被動(dòng)無效的學(xué)習(xí)變?yōu)橹鲃?dòng)有效的學(xué)習(xí)。
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女生生理安全
你已經(jīng)在不知不覺中長大了！
被認(rèn)識的異性吸引或?qū)δ硞�(gè)異性明星非常的崇拜、追捧；
異性的一個(gè)眼神，或擦身而過，都會讓自己激動(dòng)不已，并產(chǎn)生無限的想象；
幻想與某異性約會、交談和親密接觸等情景；
睡夢中夢到了有關(guān)愛情的內(nèi)容，并伴隨著自己非常興奮；
看到有關(guān)兩性或情愛的小說、電影時(shí)出現(xiàn)幻想，或是有時(shí)也會渴望看有關(guān)愛情方面的書籍、電影。
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女生安全教育
街上我們常能看見學(xué)生牽手、擁抱的大有人在，在錢包里放上戀人的貼紙相、約會看電影、甚至有些女生在上學(xué)期間已經(jīng)懷孕，……這樣又好不好呢？
怎么把握好與男生交往的度呢？
1． 尊重是交往的前提。
2． 少一點(diǎn)隨便，多一份莊重。
3． 不宜過分冷淡。
4． 避免單獨(dú)在一起的機(jī)會。
5． 做女生要有底線，愛他并不等于將自己獻(xiàn)給他。
6． 甜言蜜語不可靠，對自己負(fù)責(zé)才是最重要的。
安全防范基本原則
1、敏銳的識別力和清醒的判斷力(全局觀察、注意疑點(diǎn)。對是非、真?zhèn)�、合法非法有一個(gè)清醒的判斷，對當(dāng)時(shí)處境冷靜分析。壞人臉上無字，要靠自己的分析判斷來識別)；
2、理智的自制力(對意外錢物要警惕，不可貪心，對各種誘惑要有拒絕的勇氣)；
3、靈活的自衛(wèi)方式(學(xué)會利用環(huán)境保護(hù)自己，借用他人保護(hù)自己，其他應(yīng)變機(jī)智的手段，對自己體力和能力要有客觀估計(jì)，不要硬打硬拚)；
4、強(qiáng)烈的自我保護(hù)意識(自尊、自愛、自律)；
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假如是我，怎么辦？----案例解答
顧婷出校門，發(fā)現(xiàn)那個(gè)陌生男子又在等她。女同學(xué)們傳說校門口有壞人專找女生交朋友。這個(gè)人可不象壞人，他文雅、禮貌，他說自己只是想做她的"哥哥"，保護(hù)地，他夸她漂亮。上次，顧婷只是說"沒時(shí)間"，就倉惶擺脫了。今天他又來了。顧婷心里有一種滿足感，莫非自己當(dāng)真漂亮！這樣和一位馬路天使認(rèn)識，也很有情調(diào)。不過，顧婷又很不安，萬一是個(gè)玩弄女性的色狼呢？但是他似乎更像一個(gè)陷入單相思的可憐蟲，或是個(gè)受人慫勇的傻小子。 顧婷躲在傳達(dá)室，不知怎么辦？
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