《女生青春期教育》PPT
講座的主要內(nèi)容
一、青春期的生理變化
二、青春期生理保健
三、青春期的心理變化、交往的危險(xiǎn)信號(hào)
四、少女早孕的危害
歡樂(lè)無(wú)憂的童年期度過(guò)后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的身高和體重在快速增長(zhǎng)，身體的某些部位也發(fā)生了明顯的變化。這說(shuō)明你已經(jīng)進(jìn)入了一生中身體發(fā)育和智能發(fā)展的黃金時(shí)期 ——青春期！
青春不只是秀美的發(fā)辮和花色的衣裙，在青春的世界里,沙粒要變成珍珠，石頭要化做黃金；青春的所有者，也不能總是在高山麓、溪水旁談情話、看流云；青春的魅力，應(yīng)當(dāng)叫枯枝長(zhǎng)出鮮果，沙漠布滿森林；大膽的想象，不倦的思索，一往直前的行進(jìn)，這才是青春的美，青春的快樂(lè)，青春的本分！------郭小川
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一、青春期的生理變化
身高突增是青春期的一個(gè)顯著特點(diǎn)，另外，神經(jīng)系統(tǒng)以及心臟和肺等器官的功能也明顯增強(qiáng)。青春期是一生中身體發(fā)育和智力發(fā)展的黃金時(shí)期。這些是男孩女孩在青春期都會(huì)有的變化。
與此同時(shí)，一些特別的變化也會(huì)發(fā)生。
知道是什么變化嗎？
青春期身體變化有哪些？
男孩:會(huì)遺精，還會(huì)出現(xiàn)喉結(jié)突出、聲音變粗、長(zhǎng)出胡須、長(zhǎng)出陰毛和腋毛等身體變化；
女孩:會(huì)來(lái)月經(jīng)，還會(huì)出現(xiàn)聲音變細(xì)、脂肪積累增加、臀部變圓、乳房增大、出現(xiàn)陰毛和腋毛等身體變化。
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二、青春期生理保健
1、女孩束胸的危害
青春期內(nèi)，女孩的乳房迅速發(fā)育，從平坦逐漸變得隆起，富于女性的自然美。但是，有不少女孩卻為乳房的日益豐滿而感到害羞、難為情。具體體現(xiàn)在走路、坐、站都不敢抬頭挺胸，總是含著胸，勾腰駝背。甚至用緊身的內(nèi)衣或胸罩把胸部束得緊緊的，這樣會(huì)對(duì)身體的發(fā)育造成不良的影響。
你可以穿一些寬松、舒適的外套，這樣即有利于發(fā)育，又可以遮掩別人的視線。
2、佩戴胸罩的好處
1、顯示出女性的形體美。
2、支托乳房，防止下垂。
3、可預(yù)防乳房下部血液淤滯而引起乳房疾病。
4、減輕由于體育運(yùn)動(dòng)時(shí)的乳房振動(dòng)，避免碰撞引起的疼痛和 損傷。
總之，胸罩 是一種婦女必備的保健用品。由于體型不同，乳房大小也各不相同，必須選擇尺寸合適的胸罩，佩戴后要感到舒適而又無(wú)壓迫感為好。(14歲之前應(yīng)用少女專用胸罩)
3、月經(jīng)保健
女孩要了解自己的身體
月經(jīng)的出現(xiàn)，是女孩邁入青春期最顯著的生理標(biāo)志，正常的月經(jīng)證明你的身體是健康的，從此逐漸具備了生育的能力。
女孩來(lái)月經(jīng)被有些人稱為“來(lái)壞事了”、“身上臟了”、“倒霉了”，女孩子將變得不如男孩子聰明了。這些都是不對(duì)的說(shuō)法。
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你了解月經(jīng)嗎？
請(qǐng)同學(xué)們回答以下問(wèn)題：
1、青春期月經(jīng)不調(diào)正常嗎？
經(jīng)期不規(guī)律：許多青春期少女的月經(jīng)周期和血量均不規(guī)律．在初潮后的前幾年中，月經(jīng)周期間隔可達(dá)兩個(gè)月或三個(gè)月，這是正常的。
2、來(lái)月經(jīng)時(shí)捶腰好嗎？
不好.
婦科專家指出，經(jīng)期腰部酸脹是盆腔充血引起的，此時(shí)捶打腰部會(huì)導(dǎo)致盆腔更加充血，反而加劇酸脹感。
另外，經(jīng)期捶腰還不利于子宮內(nèi)膜剝落后創(chuàng)面的修復(fù)愈合，導(dǎo)致流血增多，經(jīng)期延長(zhǎng)。
3、來(lái)月經(jīng)時(shí)吃油炸食品好嗎？
油炸食品也是經(jīng)期女性的一大禁忌。
A受體內(nèi)分泌的黃體酮影響，經(jīng)期女性皮脂分泌增多，皮膚油膩，同時(shí)毛細(xì)血管擴(kuò)張，皮膚變得敏感。此時(shí)進(jìn)食油炸食品，會(huì)增加肌膚負(fù)擔(dān)，容易出現(xiàn)粉刺、痤瘡、毛囊炎，還有黑眼圈。
B由于經(jīng)期脂肪和水的代謝減慢，此時(shí)吃油炸食品，脂肪還容易在體內(nèi)囤積。
4、來(lái)月經(jīng)時(shí)吃生冷食品好嗎？
青春期女孩在月經(jīng)期大腦皮層興奮性降低，常出現(xiàn)疲勞、嗜睡、情緒不穩(wěn)定、易怒或易憂郁，所以，經(jīng)期不宜喝濃茶、咖啡，盡量少吃或不吃冷飲。
應(yīng)多喝開水，多吃水果、蔬菜，因?yàn)樗胸S富的維生素等。且維生素C 可以增強(qiáng)人體的抵抗力，減輕經(jīng)期 疲勞，減少由于經(jīng)期抵抗力下降而引起的感染。
5、來(lái)月經(jīng)時(shí)可不可以做運(yùn)動(dòng)？
可以.
但此時(shí)健身應(yīng)注意以下要求：
1.應(yīng)避免過(guò)冷，過(guò)熱的刺激（冷水淋浴和桑那），特別是下腹部不能受涼，以免痛經(jīng)或月經(jīng)失調(diào)。
2.第一，二天應(yīng)減少運(yùn)動(dòng)量,強(qiáng)度和時(shí)間.
3.不宜做劇烈練習(xí)，尤其是震動(dòng)強(qiáng)烈，增加腹壓的動(dòng)作，如急跑，跳躍（劇烈的健身操） 等,以免造成經(jīng)血量過(guò)多或影響子宮的正常位置。
4.不宜游泳，以免在生殖器官自潔作用降低時(shí)病菌侵入造成感染。
5.不能做腹部按摩。
月經(jīng)期注意事項(xiàng)：
1、注意衛(wèi)生、防止感染：注意外生殖器的清潔、經(jīng)期不宜盆浴，可以淋浴，防止上行感染。所使用的衛(wèi)生巾要柔軟、清潔、勤換。
2、注意保暖、避免寒冷刺激：如游泳、冷水浴。月經(jīng)期間如果受到突然和過(guò)強(qiáng)的冷刺激，可引起經(jīng)血過(guò)少或痛經(jīng)。
3、保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動(dòng)。
4、不宜吃生冷、酸辣、酒類等刺激性食物，多飲開水，減少盆腔充血。
5、進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，但要避免劇烈運(yùn)動(dòng)。
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三、青春期的心理變化
1.有了強(qiáng)烈的獨(dú)立意識(shí)，遇到挫折又有依賴性，渴望得到家長(zhǎng)和老師的關(guān)懷。
2.內(nèi)心世界逐漸復(fù)雜，有的事情不想跟家長(zhǎng)交流
3.性意識(shí)開始萌動(dòng)。
為什么青春期孩子喜歡與異性同學(xué)在一起？
隨著異性接近期的延長(zhǎng)，青春期孩子會(huì)產(chǎn)生向往與異性交往的強(qiáng)烈渴望，他們被彼此間的情感所吸引，互相有好感，產(chǎn)生了接觸的欲望和要求，開始由疏遠(yuǎn)走向靠攏。他們對(duì)異性同齡伙伴產(chǎn)生親近感，喜歡和異性在一起交談、游玩、聊天。
你“愛”他嗎？
1、男孩“玩”的目的比你更明確！
2、玩的結(jié)果：最大的受傷者往往是女孩！
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四、少女早孕的危害
“愛上了”你能“把持”得住嗎？
“把持”不住會(huì)有什么“后果”？
1、當(dāng)未婚媽媽？
有數(shù)字證明：某省級(jí)醫(yī)院年度未婚少女做人工流產(chǎn)的占人工流產(chǎn)總?cè)藬?shù)的90%以上。人工流產(chǎn)會(huì)對(duì)女性身體造成巨大的傷害。
徐州的16歲未婚媽媽，一人漂泊在陌生城市，飯店打工維生。男友不知去向，產(chǎn)下男嬰滑落糞坑，大難不死社會(huì)熱心救助。簡(jiǎn)陋住所里的她，墻上寫滿了心情。
避孕藥的作用和副作用！
1、避孕藥的作用
A、抑制排卵（能推遲經(jīng)期）
B、阻止受精
C、阻止受精卵在子宮內(nèi)膜著床
2、避孕藥對(duì)青春期少女的副作用
一、胃腸道反應(yīng)—類似早孕反應(yīng)的癥狀，表現(xiàn)為惡心、食欲減退甚至嘔吐、腹瀉；
二、神經(jīng)系統(tǒng)癥狀：頭暈、乏力、嗜睡。遠(yuǎn)期發(fā)生的副作用則可能有月經(jīng)不調(diào)、體重增加、皮疹、色素沉著等。
會(huì)導(dǎo)致青春期出現(xiàn)無(wú)排卵現(xiàn)象，嚴(yán)重者可以出現(xiàn)青春期無(wú)排卵型功能性子宮出血。最大的副作用是導(dǎo)致不孕
交往的危險(xiǎn)信號(hào)
(1)男女生一對(duì)一地交往，不再與其他同學(xué)交往。
(2)雙方交往過(guò)于頻繁，把大量時(shí)間花在兩人活動(dòng)中，無(wú)心學(xué)習(xí)或?qū)W習(xí)興趣減少，成績(jī)下降。
(3)雙方交往帶有隱秘性，瞞著老師、父母及同學(xué)，常常向家長(zhǎng)撒謊。
(4)對(duì)方成為自己的牽掛，離開對(duì)方就魂不守舍，看見對(duì)方與別的異性同學(xué)往來(lái)，就會(huì)心生不滿和嫉妒。
(5)兩人在一起時(shí)，只渴求擁抱接吻，身體親昵，雙方或一方作出發(fā)生性關(guān)系的暗示。
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如何自我保護(hù)？
1、應(yīng)懂得，自己的身體(胸部,臀部,隱私部位,大腿內(nèi)側(cè),腰部)任何人都無(wú)權(quán)撫摸或傷害，受到侵犯應(yīng)向信賴的成年人和警察求助。
2、外出時(shí)，應(yīng)了解環(huán)境，盡量在安全路線行走，避開荒僻和陌生的地方。
3、晚上外出時(shí)，應(yīng)結(jié)伴而行。衣著不可過(guò)露，不要過(guò)于打扮，切忌輕浮張揚(yáng)。
4、女孩外出，隨時(shí)與家長(zhǎng)聯(lián)系，未得家長(zhǎng)許可，不可在別人家夜宿。
5、應(yīng)該避免單獨(dú)和男子在家里或封閉的環(huán)境中會(huì)面，尤其是到男子的家里去。(特別是網(wǎng)友)
走好自己的路
自己的話自己說(shuō)，
莫讓別人來(lái)重復(fù)；
自己的路自己走，
莫等別人來(lái)攙扶；
自己的痛苦自己最清楚，
自己的前途莫耽誤，
即使有委屈，
千萬(wàn)別糊涂。
朋友啊，你別哭，
你要走好自己的路。
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