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《自尊、自愛、自強、自護》PPT

《自尊、自愛、自強、自護》PPT 詳細介紹:

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《自尊、自愛、自強、自護》PPT

什么是初潮?

正常女子由于卵巢分泌的性激素作用,使子宮內膜發(fā)生周期性變化,為可能出現(xiàn)的受精卵做好準備,如果沒有受精卵產(chǎn)生,那么增厚的子宮內膜自然 剝離,該情況每月周期性出現(xiàn)一次,脫落的粘膜和血液經(jīng)陰道排出體外,這種流血現(xiàn)象,就是月經(jīng)。因為多數(shù)人每月出現(xiàn)1次而稱為月經(jīng)。 

正常月經(jīng)一般為28天一個周期,20~40天均屬于正常范圍,經(jīng)期一般為3~5天,但在2~7天內均屬于正常。月經(jīng)由于個體差異,一般每次行經(jīng)血量約50~60毫升,不超過80毫升。大多第2~3天出血量稍多 ,經(jīng)血為暗紅色,因為有抗凝酶存在不易凝結。如果經(jīng)血不暢,時有小血塊,有的人會感到小腹脹墜或疼痛。但這些不適會逐漸減輕,一般不會影響學習和工作。

少女第一次來月經(jīng)稱為初潮,它是青春期到來的重要標志之一。初潮年齡約在10~16歲。初潮來得早晚與遺傳、環(huán)境、營養(yǎng)和經(jīng)濟狀況等因素有關,氣候炎熱地區(qū)的人初潮較早,氣候寒冷地區(qū)的人初潮來得偏晚;發(fā)達城市少女較早,偏僻山區(qū)的稍遲;身體健康、營養(yǎng)條件好的女孩來得早,體弱、生活條件差的較晚。

月經(jīng)初潮,由于卵巢功能尚未完善,往往月經(jīng)周期不規(guī)律,從不規(guī)律走向規(guī)律,也因人而異,大約1~2 年。如月經(jīng)周期超過半年或行經(jīng)時間超過10天以上,都屬不正常,應該到醫(yī)院就診。 

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月經(jīng)形成的原因

女人從青春期初潮到更年期絕經(jīng),月經(jīng)這個好朋友會陪伴女性度過三、四十年,這是女性正常的一種生理現(xiàn)象。那么為什么女性要有月經(jīng)呢?這是人類為了繁殖而具備的機能,讓我們來看一下月經(jīng)形成的原因吧。

當女性性成熟以后,女性卵巢每個月將產(chǎn)生一個成熟的卵子,然后成熟卵子將從卵巢中排出,到達輸卵管里,該過程叫做排卵。

卵子在輸卵管中一旦和精子相遇結合,就形成了受精卵,該過程我們稱作受精。受精卵會進入子宮進行胚胎發(fā)育,直到形成胎兒,這就是懷孕。那么受精卵要發(fā)育成胚胎,就必須有營養(yǎng)層來保障胚胎的成長。所以子宮內膜在卵子排出以后,就開始增厚,形成一個厚厚的營養(yǎng)層等待受精卵的到來。

如果卵子離開卵巢24小時沒有和精子相遇,卵子就會萎縮死亡。因為卵子的消失,營養(yǎng)層就變成多余的了,于是,營養(yǎng)層開始脫落,脫落下來的黏膜和血液經(jīng)過陰道排出,這就是我們看到的月經(jīng)。

由于卵子是一個月形成一個,很有規(guī)律,所以月經(jīng)也是周期性產(chǎn)生,所以大家把這種生理現(xiàn)象稱之為“月經(jīng)”。

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痛經(jīng)怎么辦?

有些女性在行經(jīng)的前幾天會肚子很痛,有時腰部酸痛,小肚子有墜脹感,還會有頭痛和乳房脹痛,讓人坐立不安,這種現(xiàn)象叫做“痛經(jīng)”,可能和女性激素分泌過多,導致子宮收縮有關;此外還可能和遺傳、心理、身體狀況等因素有關。發(fā)生痛經(jīng),我們建議你:

(1)洗個熱水澡、喝點熱湯,可以用熱水袋放在肚子上,這樣可以促進血液循環(huán),讓經(jīng)血順利排出。  

(2)適當?shù)貐⒓右恍┗顒樱\動一下身體,和人聊聊天、聽聽音樂,分散注意力。 

(3)月經(jīng)期間不要吃冷東西,夏天也不要吃冷飲,以免刺激身體。  

(4)可遵照醫(yī)囑,適當?shù)爻砸恍┲雇此帯?nbsp;

(5)多閱讀一些相關知識,消除緊張情緒,減輕身體的不適感。  

(6)如果狀況十分嚴重,影響生活學習,可以到醫(yī)院請教醫(yī)生。

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月經(jīng)期間應該注意一些什么?

(1)注意經(jīng)期衛(wèi)生:選用柔軟、清潔的合格衛(wèi)生巾,注意每隔4~6小時更換一次,要穿透氣的全棉內褲。如果使用衛(wèi)生帶,要注意勤洗勤換,衛(wèi)生紙要選用經(jīng)消毒的合格品。  

(2)注意飲食衛(wèi)生:經(jīng)期應吃些營養(yǎng)豐富、易于消化的食物,可多吃些含蛋白質較高的食物,如瘦肉、蛋黃以及動物的內臟,以防因缺鐵引起貧血疾病,但不要吃生冷或過于刺激性食物,更不要喝酒、吸煙。

(3)注意保持外陰清潔:平時,天天應清洗陰部。經(jīng)期更要清洗,以防經(jīng)血刺激皮膚,在月經(jīng)期子宮內壁產(chǎn)生了破傷,從子宮流出的血又是最容易繁殖細菌的物質,容易發(fā)生濕疹。因此,每天應用溫開水清洗外陰部1至2次,有條件時,最好每換一次衛(wèi)生紙(巾、棉)時都能清洗一次。還要注意清洗前應把盆子擦干凈,以免盆中帶菌而被感染,洗時不能坐在盆內浸泡,在經(jīng)期洗澡不要用盆浴,應是淋浴或擦浴;也不要下水游泳,以防臟水和細菌進入陰道引起感染。

(4)注意保暖,避免受涼:經(jīng)期必須注意保暖,尤其不要使下半身著涼。因為月經(jīng)期間盆腔充血,如遇冷的突然刺激會引起子宮及盆腔內的血管極度收縮,造成月經(jīng)過少或突然中止。下半身著涼后,會引起卵巢功能紊亂而導致月經(jīng)失調。另外,著涼后使身體抵抗病菌的能力降低,容易感染其它疾病。所以,月經(jīng)期間,不要久坐涼地,不用涼水洗腳、洗澡、洗頭,還應盡量避免淋雨 。

(5)注意休息:要有足夠的睡眠,避免劇烈運動和過重的體力勞動,如長跑、倒立、劈叉等,因劇烈運動會使盆腔血流過速,造成經(jīng)血過多或經(jīng)期過長等異常現(xiàn)象。但適當活動可以促進盆腔血液循環(huán),從而減輕腰酸、下腹墜脹等癥狀。

(6)注意保持情緒穩(wěn)定:心情開朗,避免情緒波動,憂郁或發(fā)脾氣。因為月經(jīng)正常與否和人的精神狀態(tài)關系極其密切。情緒波動或精神緊張都會影響大腦皮層的調節(jié)功能,引起月經(jīng)失調,過分地情緒波動,還會引起月經(jīng)停止或出血過多。因此,月經(jīng)期要保持心情舒暢、精神愉快。

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青春期女性乳房發(fā)育的過程和周期

在正常的情況 下,乳房開始發(fā)育的時間一般在9~14歲之間。根據(jù)醫(yī)學專家的研究,乳房發(fā)育的全過程可以分為五個時期。

I期:青春期前,乳房尚未發(fā)育。

II期:乳房發(fā)育初期,乳頭下的乳房胚芽開始生長,呈明顯的圓丘形隆起。 

III期:乳房變圓,形如成人狀,但仍較小。

IV期:乳房迅速增大,乳頭乳暈向前突出,形如小球。

V期:形成正常成人的乳房,乳頭乳暈的小球與乳房的圓形融成一體。

乳房從開始發(fā)育到成熟一般要4年,但個體差異很大,發(fā)育迅速的少女全過程可在一年半內完成,發(fā)育緩慢的前后可持續(xù)9年。有些少女乳房發(fā)育從III期直接進入V期,IV期可能很不明顯;也有些少女乳房發(fā)育停留在IV期,一直到首次妊娠時才最后發(fā)育成熟。

乳房在月經(jīng)周期中,可受卵巢內分泌激素的影響,而出現(xiàn)周期性變化。很多女性在月經(jīng)來潮前一周感覺乳房脹痛、乳頭刺痛等,是正常的生理現(xiàn)象,不必驚慌,此癥狀一般在月經(jīng)來潮后即會消失。 

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青春期少女要正確對待自己的身體變化

青春期 的少女都有一個敏感的心靈,她們很容易為自己身體的每一點細小變化而緊張,對于每一點和別人不一樣的地方總是憂心忡忡,由于強烈的生理變化和知識補充的缺乏,導致很多簡單的問題成為壓在青春期少女心頭的巨石。

所以掌握更多、更全面的科學、客觀的青春期知識,是幫助青春期少女擺脫困擾的最好途徑,我們要建立更完善的體系,幫助青少年得到全面科學的知識,從而讓每一個正處于發(fā)育階段的少女可以面對陽光燦爛的微笑。

在這里我們要善意地提醒青春期的孩子們,我們身體正在不停地變化,而每一個人的發(fā)育情況、最終形態(tài)都受到各方面因素的影響,我們沒有必要為自己和別人有什么不同而擔憂,只要是在正常范圍里,我們就沒有什么可擔憂的,要知道正是由于這個世界充滿了不同長相、體形、性格的人,世界才變得豐富多彩。只有你自己充滿信心,你才是獨一無二的,為自己喝彩吧,青春期的孩子們!

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什么是性騷擾?

大家要知道, 我們身體的有些部位是不能隨便暴露給別人看,更不能隨便讓人觸摸的,特別是我們的性器官,它是我們的隱私部位,所以,當有人企圖觸摸你的隱私部位,不管他是什么人,你都要提高警惕,要學會保護自己。

性騷擾一般采用哄騙、賄賂、利用感情、威脅、恐嚇、暴力等手段進行,包括身體接觸和非身體接觸。性騷擾包括(1)口頭方式:如用下流語言挑逗異性,向其講述個人的性經(jīng)歷或色情文藝內容;(2)行動方式:故意觸摸碰撞異性身體敏感部位;(3)設置環(huán)境方式:即在工作場所周圍布置淫穢圖片、廣告等,使對方感到難堪。(4)通訊方式:即通過電話、網(wǎng)絡、E-mail等用下流的、挑逗的、淫穢的語言、圖畫等。 實施性騷擾的人可能是陌生人,也可能是你熟悉的人,當然,我們也要明白和親人、父母表示親熱的擁抱,醫(yī)生為我們檢查身體時接觸我們的身體,和同學、朋友之間禮節(jié)性的身體接觸并不是性騷擾,大家要清楚地明白什么是性騷擾,要堅決地對性騷擾說“不”!

如何面對性騷擾?

第一個技巧:要知道它何時發(fā)生,肯定自己是否受到性騷擾,保持冷靜。

關于性騷擾的定義,一定要清楚明白,不要抱著輕視或置之不理的態(tài)度,忍耐或逃避肯定解決不了問題;但也不可過分敏感,對性騷擾的反應太過激烈,可能會激起對方的攻擊欲望。

要從一開始便表明拒絕態(tài)度,要態(tài)度很堅決地說“不”。隱瞞或不示意會讓對方以為你是接受的,而拒絕的態(tài)度必須前后一致。 

第二個技巧:溝通和使用身體上的防衛(wèi)技巧。 

從另一角度看,性騷擾是超越了可以接受的親密界線。因此無論男性或女性,遇到性騷擾時必須慎重地表明你的立場及可以接受的界線。拒絕的態(tài)度要明確,平靜、清楚地告訴對方你的不悅,請對方尊重你,也請他自愛自重; 

可以抽身離開,或利用人群力量嚇退性騷擾者。 

第三個技巧:與一個可以信任的人傾訴,或尋求幫助。 

縱使事情解決了,與人傾訴,也可以尋求支持及防止類似事情再發(fā)生;若事情還未解決則必須要尋求大人幫助,想辦法以阻止事情繼續(xù)發(fā)生。 傾訴的對象可以是父母、值得信任的同輩、老師或輔導員等。

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什么是強奸?

法律 規(guī)定:通過暴力對他人進行一切性質的性行為,包括強制性的或者突然襲擊性的,也就是說涉及任何一方不情愿的性行為,無論實施者是否認識被侵害的人都是強奸。

強奸會對被侵犯對象造成很大的傷害:(1)由于是暴力行為,會對被害人的性器官造成損傷;(2)有可能被感染上性;(3)對女性來說,還有可能懷孕;(4)會嚴重傷害被害人的心理,甚至影響人的一生。(5)被害人會產(chǎn)生焦慮、習慣改變、自責、罪惡、羞恥感,對今后生活蒙上陰影;(6)有可能導致被害人發(fā)生人格或行為的變化,甚至向極端發(fā)展。 

遇到性侵犯(包括強奸)應該怎么做?

(1)要使用各種方法保衛(wèi)自己,不要害怕傷害對方。

(2)如果對方十分強大,你無法反抗,要盡量說話,分散對方的注意力,降低對方的激情和攻擊性,最好可以引對方到人多的地方。

(3)萬一已經(jīng)被對方侵犯,首先要向家長或你信賴的人傾訴,讓他們陪同你及時報案和去醫(yī)院檢查,把罪犯繩之以法。

(4)發(fā)生不幸,不要責備自己,因為犯錯誤的不是你,要勇敢地面對生活。 

性騷擾的防范與防衛(wèi)

(1)提高警覺性,既要防范以惡意出現(xiàn)的壞人,也要警惕以“善意”出現(xiàn)的“好心人”。遇到壞人一定要冷靜沉著,隨機應變,以智取勝。如果已經(jīng)遭到暴力脅迫,便應機智地把罪犯引到人多的地方,在適當?shù)臅r機大聲呼救并勇敢地進行斗爭。壞人心虛,當遇到反抗和大聲喊叫時,常常會自行逃跑。

(2)不要一個人或少數(shù)幾個女孩到公園、河邊、樹林等僻靜的地方去游玩或學習。

(3)不要一個人或少數(shù)幾個女孩招手搭便車,不管是汽車還是摩托車,都是不安全的。

(4)不要去各種歌舞廳、酒吧間等場合;若不是隨同家長一起,也不要去賓館、旅店。

(5)晚上不要一個人出門,更不可到人少的地方去。

(6)與父母鬧別扭時,應虛心檢查自己的過錯,不可離家出走。如果你堅持認為是父母不講理,那也應該請求老師或親戚幫助調解,切不可賭氣離家。離家出走的少女十之八、九會落入壞人手中。

(7)衣著不要太裸露,穿著袒胸的上衣或超短裾,容易招致壞人的侵襲。

(8)不要貪圖小便宜,既要警惕陌生人的花言巧語和贈送的錢財 ,也要對熟人過于殷勤的好心和熱情有所防范。要懂得會欺侮你的不只是陌生人,也可能是熟人、親戚。

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青少年和異性交往的行為準則

中學時期正是性趨向成熟時期,又是學習文化知識、增長才干的黃金時期,如何擺正兩者的位置,自然而健康地與異性交往呢?應該建立一定的道德觀念,使它能起到調節(jié)、控制的作用,以解決性的需要與社會規(guī)范的矛盾,做出個人行為的正確選擇。男女青少年交往中應自覺遵循的幾個準則:

(1)有分寸地交往。

既要反對“男女授受不親”,又要男女有別,要在時間上和空間上盡量避免男女同學或朋友的單獨接近。男女彼此間的接觸要與同性的接觸有所區(qū)別,要有分寸,大方誠懇。

(2)有節(jié)制地交往。

對某個異性產(chǎn)生好感或愛慕時,要有節(jié)制、注意時間與場合。不要貿然地傳條子或寫信給對方,不要隨便約會,更不要隨心所欲地逗引異性同學等,要知道,隨意干擾他人的學習和生活,是不尊重別人的表現(xiàn),當然也是不尊重自己的表現(xiàn)。

(3)有禮貌地交往。

男女同學交往要團結友愛,講究文明禮貌。文明禮貌是人與人之間交往的社會公德,是人們應當共同遵守的行為規(guī)范。如同學間相處時彬彬有禮,和藹可親,互相關心,互相愛護都是有禮貌的具體表現(xiàn)。同時要注意不要開過頭的玩笑。一個有趣的玩笑能使集體充滿生氣,引起大家愉快的情緒,玩笑不當則會引起大家的不悅,如果持續(xù)不斷地開過頭的玩笑,甚至會破壞班級良好的風氣,對個人、對集體都是有害的。

(4)有修養(yǎng)地交往。

男女同學或朋友交往時要注意個人在儀表、舉止、語言方面的修養(yǎng)。舉止要文雅而不放蕩,如不相互打鬧、挑逗。語言要幽默而不污穢,如不說粗話、臟話。儀表要整潔而不過分打扮,如不涂脂抹粉。

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青少年如何樹立正確的人生觀?

青少年正處于形成人生觀的關鍵時期,這個時候,一件小事情都會影響到一個人選擇的方向,所以青少年樹立正確的觀念,培養(yǎng)自己良好的習慣是非常重要的。

樹立正確的人生觀,是通過自我學習和提高修養(yǎng)達到的。面對當今社會,青少年要懂得:(1)有競爭才有發(fā)展。讓我們充滿競爭意識,這是一種強烈的自我尊重,不愿落后的心理品質,是我們學習的動力和立足社會的基礎。(2)世上沒有絕對的完美。要學會容忍,要懂得完善自己,而不是完美自己。(3)擁有一顆自尊心。只有自尊的人才能贏得別人的尊重,只有自尊的人才懂得尊重別人。(4)培養(yǎng)自己的自信心。相信自己才能勇于進取。(5)讓自己幽默起來。這樣你會發(fā)現(xiàn)自己的生活變得輕松而自如,人際關系變得和諧而自然。(6)拋棄自我為中心的觀念。一切都為了自己只會讓自己淹沒在欲望的大海里。(7)拋棄虛榮心和名譽心。這些只會讓你死要面子活受罪。(8)正確對待別人的偏見。無論是什么人的偏見,都要理智地對待,千萬不要自暴自棄,要學會溝通和寬容。(9)學會放松。一張一弛才能讓自己保有一顆平常心。(10)勇敢地面對失敗。要明白一個道理,不經(jīng)歷風雨怎會見彩虹,不要被一時的失敗所打倒,人生必然會遇到許許多多的挫折,但是只要你堅持,你努力,你最終一定會取得輝煌的勝利。

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如何克服青春期常見的心理問題?

(1)自負心理

表現(xiàn):A自視過高,認為自己非常了不起,別人都不行。B看不起別人,總認為自己比別人強很多。C過度防衛(wèi),有明顯的嫉妒心。

形成原因:A過分嬌寵的家庭教育。B生活中過于一帆風順。C片面地自我認識。D情感上的原因。

克服方法:A接受批評是根治自負的最佳辦法。B與人平等相處。C提高自我認識。D要以發(fā)展的眼光看待自負。

(2)依賴心理

表現(xiàn):A孩子的日常生活嚴重依賴親人,造成長大以后生活自理能力極差。B缺乏信心,放棄了對自己大腦的支配權。C沒有主見,缺乏自信。

形成原因:A父母過分照顧或過分專制。B家長對子女過度保護, 一切為子女代勞。

克服方法:A要充分認識到依賴心理的危害。B要在生活中樹立行動的勇氣,恢復自信心。C豐富自己的生活內容,培養(yǎng)獨立的生活能力。D多向獨立性強的同學學習。

(3)孤僻心理

表現(xiàn):不愿與他人接觸,待人冷漠。對周圍的人常有厭煩、鄙視或戒備的心理。

形成原因:A幼年的創(chuàng)傷經(jīng)驗。B交往中的挫折。

克服方法:A正確評價和認識自己和他人。B學習交往技巧,優(yōu)化性格。

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