教科版五年級科學(xué)上冊《我們的身體》PPT下載，共14頁。
聚焦
1.身體健康與哪些因素有關(guān)？
2.現(xiàn)在我們身體的健康狀況又是怎樣的呢？
檢測我們的身體狀況
體重指數(shù)（BMI）、視力、肺活量、50米跑、一分鐘跳繩、一分鐘仰臥起坐
體重指數(shù) = 體重（千克）÷［身高（米）×身高（米）］
討論影響生長發(fā)育的因素有哪些
遺傳因素
我們的身高、體重、身材和容貌等，會受到遺傳的影響。我們雖然無法通過先天條件完成遺傳因素的更改，但是可以通過后天手段來改變。保持良好的生活習(xí)慣、合理飲食、加強鍛煉、保持健康的心理狀態(tài)都是增進健康的必要條件。
飲食因素
青少年必須提供全面均衡的營養(yǎng)素，來補充身體生長發(fā)育的需要。我們要不挑食、不厭食，拒絕高脂、高糖食品，拒絕過度飲食，少吃零食，少吃薯條、炸雞等油炸食品，不養(yǎng)成喝可樂等碳酸飲料的習(xí)慣，多喝牛奶、白開水，多吃水果蔬菜。
睡眠因素
充足的睡眠對青少年的影響比成年人還要大，能保證體內(nèi)新陳代謝的正常進行，有助于身體健康。充足的睡眠，還會使我們有充沛的精力，提高學(xué)習(xí)效率。小學(xué)五年級學(xué)生每天的睡眠時間不應(yīng)少于10個小時。合理的作息規(guī)律，也是健康生活的保障
體育鍛煉
正常的體力勞動和體育鍛煉，是促進青少年生長發(fā)育、增強體質(zhì)、加強毅力的重要手段，將使我們的成長終身受益
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