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《如何預(yù)防夏天中暑》PPT班會課件下載

《如何預(yù)防夏天中暑》PPT班會課件下載 詳細介紹:

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暑假安全教育主題班會《如何預(yù)防夏天中暑》PPT班會課件下載,共28頁。

夏季生活的十個“最佳”

最佳調(diào)味品——食醋

酷夏炎熱出汗多,多吃點醋,能提高胃酸濃度,幫助消化和吸收,促進食欲。

醋還有很強的抑制細菌能力,短時間內(nèi)即可殺死化膿性葡萄球菌等,對傷寒、痢疾等腸道傳染病有預(yù)防作用。

夏天人易疲勞、困倦不適等,多吃點醋,很快會解除疲勞, 保持充沛的精力。

最佳蔬菜——苦味菜

夏季氣溫高濕度大,往往使人精神萎靡、倦怠乏力、胸悶、頭昏、食欲不振、身體消瘦。

吃點苦味蔬菜大有裨益?喙、苦菜、萵筍、芹菜、蒲公英、蓮子、百合等都是不錯的選擇。 

中暑的預(yù)防和處理

充足的睡眠。合理安排休息時間,保證足夠的睡眠以保持充沛的體能,并達到防暑目的。 

科學(xué)合理的飲食。吃大量的蔬菜、水果及適量的動物蛋白質(zhì)和脂肪,補充體能消耗。切忌節(jié)食。

做好防曬措施。室外活動要避免陽光直射頭部,避免皮膚直接吸收輻射熱,帶好帽子、衣著寬松。  

合理飲水。每日飲水3升至6升,以含氯化鈉0.3%-0.5%為宜。飯前飯后以及大運動量前后避免大量飲水。 

先兆中暑:出現(xiàn)大量出汗、口渴、頭昏、耳鳴、胸悶、心悸、惡心、體溫升高、全身無力。

輕度中暑:除上述病癥外,體溫38℃以上,面色潮紅,胸悶,有面色蒼白,惡心、嘔吐、大汗、皮膚濕冷、血壓下降等呼吸循環(huán)衰竭的早期癥狀。

重度中暑:除上述癥狀外,出現(xiàn)昏倒痙攣,皮膚干燥無汗、體溫40℃以上等癥狀。

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