寒假安全教育主題班會(huì)《雨雪天氣出行安全與保暖知識(shí)》PPT班會(huì)課件,共20頁(yè)。
防寒保暖知識(shí)
冬季來(lái)臨了,不少小伙伴們可能感覺(jué)今年的冬天格外的冷,網(wǎng)上也也有不少人說(shuō)今年是冷冬,
那么,不管是不是冷冬,我們冬天都要注意保暖,那么,這個(gè)冬季,我們應(yīng)該如何注意保暖呢?這里小編來(lái)教教大家一些小知識(shí)。
腳部保暖很重要
冬季要泡腳,冬季的時(shí)候,我們的腳部保暖措施一定要做到位,因?yàn)楹畾夂苋菀淄ㄟ^(guò)我們的腳部進(jìn)入到我們體內(nèi),而這個(gè)時(shí)候,我們可以采用泡腳的方式給腳部進(jìn)行保暖,同時(shí),除了用泡腳之外,我們還可以用一些暖貼放在鞋墊上給腳部保暖。
防寒保暖知識(shí)
冬季來(lái)臨了,不少小伙伴們可能感覺(jué)今年的冬天格外的冷,網(wǎng)上也也有不少人說(shuō)今年是冷冬,那么,不管是不是冷冬,我們冬天都要注意保暖,那么,這個(gè)冬季,我們應(yīng)該如何注意保暖呢?這里小編來(lái)教教大家一些小知識(shí)。
多吃熱量高的食物
吃鈣鐵食物,鈣元素與鐵元素有益于我們體溫的升高,為什么這么說(shuō)呢?其實(shí)我們仔細(xì)想想就知道了,在冬季的時(shí)候,我們?nèi)绻胱岓w熱提高,血液循環(huán)就得加快,而血液的關(guān)聯(lián)因素就是鐵元素,血液缺鐵,容易導(dǎo)致人出現(xiàn)怕冷,貧血等現(xiàn)象。
房間要透氣,不少人感覺(jué)冬季天氣比較冷,就很不開(kāi)窗戶,整天把自己悶在一個(gè)封閉的屋子里,其實(shí)這種做法是不行的,因?yàn)椴涣魍ǹ諝獾沫h(huán)境會(huì)導(dǎo)致我們身體出現(xiàn)這樣或那樣的問(wèn)題,嚴(yán)重的可能導(dǎo)致我們呼吸困難,肺功能出現(xiàn)病變。
睡前盡量少喝水
別憋尿睡覺(jué),冬季很冷了,有些人在晚上睡覺(jué)的時(shí)候,明明已經(jīng)有尿意,但是自己卻因?yàn)槔涞脑虿幌肫鸫残”悖@樣的做法就會(huì)導(dǎo)致后期出現(xiàn)尿失禁,嚴(yán)重的也有可能導(dǎo)致前列腺出現(xiàn)感染,這就導(dǎo)致我們的健康會(huì)大打折扣。
晨練別太早,現(xiàn)在跟隨生活水平的急速提高,不少中老年人喜歡在早上做一下晨練,但是,即便說(shuō)運(yùn)動(dòng)讓人長(zhǎng)壽,我們也得分清四季氣溫再去運(yùn)動(dòng),冬季氣溫本身就比較低,在早上的時(shí)候氣溫非常低,很容易導(dǎo)致感冒,這去做晨練,真的合適嗎?
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