心理健康主題班會《心理健康教育 主題班會》PPT班會課件，共30頁。
心理健康的定義
健康的含義是指在心理上、身體上和社會交往上保持健全的狀態(tài)
心理健康是一種良好的、持續(xù)的心理狀態(tài)與過程，表現(xiàn)為個體具有生命的活力，積極的內心體驗，良好的社會適應能力，能夠有效地發(fā)揮個人的身心潛力以及作為社會一員的積極的社會功能
理健康指的是心理的各個方面以及在生活當中活動的過程，處于一個良好或正常的狀態(tài)
可以表現(xiàn)為性格比較隨和、智力正常、認知程度比較正確、情感適當、態(tài)度積極、行為恰當以及在陌生環(huán)境適應良好等狀態(tài)。目前心理健康升級為身心健康，也就是心不僅要心理健康，而且要身體健康
心理障礙是指一個人由于生理、心理或社會原因而導致的各種異常心理過程、異常人格特征的異常行為方式，是一個人表現(xiàn)為沒有能力按照社會認可的適宜方式行動，以致其行為的后果對本人和社會都是不適應的
心理健康的具體標準
體現(xiàn)為學習的主體
從學習中獲得滿足感
從學習中增進體腦發(fā)展
從學習中保持與現(xiàn)實環(huán)境的接觸
從學習中排除不必要的恐懼
從學習中形成良好的學習習慣
人際關系方面
能了解彼此的權利和義務
能客觀地了解他人
關心他人的需要
誠心地贊美和善意地批評
積極地溝通
保持自身人格的完整性
自我方面
善于正確地評價自我
通過別人來認識自己
及時正確地歸因
擴展自己的生活經驗
根據自身實際情況確立抱負水平
具有自制力
如何調整心理問題
第一條：心理健康是健康的重要組成部分，身心健康密切關聯(lián)、相互影響
第二條：適量運動有益情緒健康，可預防、緩解焦慮抑郁
第三條：出現(xiàn)心理問題積極求助，是負責任、有知=智慧的表現(xiàn)
第四條：睡不好，別忽視，可能是心身健康問題
第五條：抑郁焦慮可有效防治，需及早評估，積極治療
第六條：服用精神類藥物需遵醫(yī)囑，不濫用，不自行減停
第七條：兒童心理發(fā)展有規(guī)律，要多了解，多尊重，科學引導
第八條：預防老年癡呆癥，要多運動，多動腦，多接觸社會
第九條：要理解和關懷心理疾病患者，不歧視，不排斥
第十條：用科學的方法緩解壓力，不逃避，不消極
塑造健康心理的意義
塑造健康的心理有助于青少年確立積極的生活目標與態(tài)度，培養(yǎng)健全的人格與個性。
痛苦、挫折、失敗并不可怕，可怕的是不能正確面對，要正確引導青少年以積極的健康愉悅的心理正確認知和評價壓力。
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