《明亮的眼睛我保護(hù)》PPT
猜一猜
白天開窗望，晚上關(guān)緊窗。
（猜一人體器官）
能容天地難容沙粒
（猜一人體器官）
資料卡
教育部作了一個(gè)《全國學(xué)生體質(zhì)健康監(jiān)測報(bào)告》，在此報(bào)告中，中國小學(xué)生近視眼發(fā)生率為22.78%，初中生為55.32%，高中生為70.34%，大學(xué)生77.95%。近視高發(fā)群體——學(xué)生近視發(fā)病率則高達(dá)50%至60%，中國是世界上近視發(fā)病率最高的國家之一，近視眼人數(shù)世界第一。而且隨著電視及電腦的普及，學(xué)生近視發(fā)病率呈逐年上升趨勢。
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近視眼給我們帶來什么影響？
遠(yuǎn)處的東西模糊看不清
近視必須配戴眼鏡，常常給生活、學(xué)習(xí)帶來不便
眼睛容易干澀和疲勞
近視患者其白內(nèi)障、青光眼的發(fā)病率明顯高于正常人
高度近視可造成視網(wǎng)膜脫落而導(dǎo)致失明
近視眼影響升學(xué)、就業(yè)、參軍
如果出現(xiàn)下列現(xiàn)象，注意了，這是近視眼的信號！
喜歡瞇眼看東西，看黑板
看書寫字缺乏耐心，經(jīng)常抄錯(cuò)黑板上的字，尤其是數(shù)字和英語
看電視電腦喜歡靠近顯示屏
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應(yīng)該怎樣科學(xué)用眼，愛惜和呵護(hù)自己“心靈的窗戶”呢？
一 . 讓眼睛及時(shí)休息。看電腦電視或閱讀時(shí)光線要適宜，每閱讀1小時(shí)讓眼睛休息10分鐘，如遠(yuǎn)眺、眨眼、做眼保健操等。
二. 正確用眼。
正確的寫字姿勢做到：1）身體坐正，書本放平，2）手離筆尖一寸，3）眼離書本一尺， 4）胸離桌邊一拳。另外要避免在走路、坐車及躺臥時(shí)讀書。
三.增強(qiáng)體質(zhì)。注意增加體育鍛煉，做到不偏食，不厭食，均衡飲食，增強(qiáng)身體素質(zhì)和抵抗力。少吃高糖、辣的食品，多吃堅(jiān)果類食物,多吃富含鈣、蛋白質(zhì)、維生素A等對眼睛有益的食物
四.衛(wèi)生用眼。青少年常見的眼病如近視外，還有青光眼、沙眼等，癥狀多表現(xiàn)為眼紅、眼癢、分泌物多、痛、眼睛不舒服等。在出現(xiàn)這些癥狀時(shí)避免用手揉眼睛，要立即到醫(yī)院就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用合適的眼藥水、眼膏等進(jìn)行治療，不要自行用藥。
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對眼睛有益的食物
維生素A最好的食物來源是各種動物肝臟、魚肝油、魚卵、禽蛋等；胡蘿卜、菠菜、南瓜、青辣椒等蔬菜中所含的維生素A原能在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A。
含蛋白質(zhì)多的食品，如：瘦肉、魚、蛋、奶；
多吃含鈣質(zhì)和磷質(zhì)的食品，如：牛骨湯、豬骨湯、豆類、油菜、小白菜、花生米、大棗、乳類、紫菜、核桃等；
多吃含鋅、鉻的食品，如黃豆、杏仁、紫菜、海帶、羊肉、牛排、谷類；
菊花茶對提神、清肝、明目也有好處
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愛眼日
世界愛眼日是 每年6月6日
全國愛眼日是 每年5月5日
節(jié)日口號
預(yù)防近視，珍愛光明
加強(qiáng)全民愛眼意識,提高民族健康素質(zhì)
動員社會各界力量，共同關(guān)心人們的眼睛
視力1.5不等于沒有視疲勞
孩子總瞇眼，盡早去查眼
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眼睛保健歌
看書寫字姿勢正，相距一尺要保證；
光線強(qiáng)弱要適當(dāng)，眼保健操常進(jìn)行。
觀看電視應(yīng)注意，屏幕高低要適宜；
夜間室內(nèi)開小燈，距離不能少兩米。
勤剪指甲勤洗手，不用臟手把眼揉；
臉盆毛巾要專用，防治沙眼少憂愁。
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假性近視也是看遠(yuǎn)模糊，看近清楚，但散瞳驗(yàn)光檢查時(shí)又沒有相應(yīng)的屈光度改變。
這個(gè)時(shí)期由于眼球還沒有變長，如果能夠適當(dāng)?shù)匦菹⒑椭委�，注意用眼衛(wèi)生，合理使用眼睛，還有希望恢復(fù)正常視力，所以叫假性近視。如果在假性近視階段不及時(shí)糾正和治療，久而久之就會發(fā)展成真性近視。
假性近視不及時(shí)緩解會成為真性近視
眼睛酸痛流淚及重影現(xiàn)象多由疲勞引起，斜視也會發(fā)生重影現(xiàn)象，而近視、斜視又可能會導(dǎo)致弱視，從而加重疲勞。斜視應(yīng)積極尋找病因進(jìn)行治療，進(jìn)行散瞳驗(yàn)光佩戴合適的矯正眼鏡，遮蓋一眼消除復(fù)視，肌內(nèi)注射維生素，針灸及理療促進(jìn)麻痹肌功能恢復(fù)等。采用保守方法及訓(xùn)練療法半年以上無效時(shí)，可進(jìn)行手術(shù)將視位糾正到正位，消除病癥效果理想。
真性近視與假性近視的鑒別
真性與假性近視均表現(xiàn)為遠(yuǎn)視力下降，近視力好。假性近視為功能性，多發(fā)生于青少年，視力可在數(shù)周或1～2個(gè)月內(nèi)下降，適當(dāng)休息后又可得到某種程度的恢復(fù)。真性近視為器質(zhì)性改變，不能自然恢復(fù)。
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