《早睡早起》PPT課件下載
第一部分內(nèi)容：內(nèi)容導(dǎo)入
春游了！后面的小朋友快跟上！
小朋友高興的去春游了，只有口水狼一點(diǎn)精神都沒(méi)有的掉在隊(duì)伍后面。
小學(xué)生怎樣才能保證充足的睡眠呢？
1、上床和起床時(shí)間要適當(dāng)。
2、睡前活動(dòng)要適量。
3、晚餐不要吃得太飽。
4、睡眠環(huán)境要適宜。
想一想：幾點(diǎn)鐘睡覺(jué)合適？為什么？
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早睡早起PPT，第二部分內(nèi)容：課堂討論
1、演一演。
2、說(shuō)一說(shuō)。
這些壞習(xí)慣你也有嗎？怎樣改進(jìn)呢？
3、議一議。
你知道“世界睡眠日”嗎？
為喚起全民對(duì)睡眠重要性的認(rèn)識(shí)，2001年，國(guó)際精神衛(wèi)生和神經(jīng)科學(xué)基金會(huì)主辦的全球睡眠和健康計(jì)劃發(fā)起了一項(xiàng)全球性的活動(dòng)，將每年初春的第一天—3月21日定為“世界睡眠日” (World Sleep Day）。此項(xiàng)活動(dòng)的重點(diǎn)在于引起人們對(duì)睡眠重要性和睡眠質(zhì)量的關(guān)注。
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