這是一套情緒健康控制情緒PPT，共25頁；
PPT模板封面使用了藍(lán)色圓點(diǎn)與斜線背景圖。中間放置白色橢圓形，填寫情緒健康控制情緒PPT標(biāo)題。界面風(fēng)格簡約清爽。
PowerPoint模板內(nèi)容頁，由23張藍(lán)色動(dòng)態(tài)幻燈片圖表，搭配PPT文字排版。另外使用了職場(chǎng)人物插圖、運(yùn)動(dòng)健身插圖等裝飾。
情緒健康控制情緒PPT內(nèi)容簡介：
情緒變化
潮起潮落，冬去春來，夏末秋至，日出日落，月圓月缺，雁來雁往，花飛花謝，草長瓜熟，自然界萬物都在循環(huán)往復(fù)的變化中，我也不例外，情緒會(huì)時(shí)好時(shí)壞。
控制情緒
我怎樣才能控制情緒，讓每天充滿幸福和歡樂？我要學(xué)會(huì)這個(gè)千古秘訣：弱者任思緒控制行為，強(qiáng)者讓行動(dòng)控制思緒。每天醒來當(dāng)我被悲傷、自憐、失敗的情緒包圍時(shí)，我就這樣與之對(duì)抗：
沮喪時(shí)，我引吭高歌。悲傷時(shí)，我開懷大笑。病痛時(shí)，我加倍工作。
恐懼時(shí)，我勇往直前。自卑時(shí)，我換上新裝。不安時(shí)，我提高嗓聲
窮困潦倒時(shí)，我想象未來的富有。力不從心時(shí)，我回想過去的成功。自輕自賤時(shí)，我想想自己的目標(biāo)
一、如何調(diào)節(jié)情緒
心理換位法——改變對(duì)引起不良情緒的事物的看法，以改變我們的不良情緒。要學(xué)會(huì)換個(gè)角度看問題，換位思考。該法在處理因人際關(guān)系緊張而產(chǎn)生不良情緒中比較好的效果。
勾踐用的是自我激勵(lì)法——俗話說“樂極生悲”，過喜或過憂都不足取，所以我們要學(xué)會(huì)用意志控制自己的情緒，不使自己失態(tài)，貽誤大事。該法在處理因缺乏自信而產(chǎn)生抑郁、悲傷等消沉情緒比較有效。
徐悲鴻用的是情緒升華法——將苦悶、憤怒等消極情緒與頭腦中的閃光點(diǎn)、社會(huì)責(zé)任感聯(lián)系起來，從而振作精神，激勵(lì)我們奮發(fā)向上。該法在處理因失敗而產(chǎn)生的不良情緒有比較好的效果。
二、如何控制管理情緒
合理宣泄
情緒的過分壓抑和過分反應(yīng)，只會(huì)給我們帶來新的情緒困饒。而適度的宣泄，可以把不快的情緒釋放出來，從而使緊張的情緒得到緩和，促進(jìn)我們的健康。
換個(gè)角度去看問題
我不再只憑一面之交來判斷一個(gè)人，也不再一時(shí)的怨恨與人絕交，今天不肯花一分錢買金蓬馬車的人，明天也許會(huì)用全部家當(dāng)換樹苗。知道了這個(gè)秘密，我可以獲得極大的財(cái)富。今天我學(xué)會(huì)控制情緒。我從此領(lǐng)悟人類情緒的變化的奧秘。對(duì)于自己千變?nèi)f化的個(gè)性，我不再聽之任之，我知道，只有積極主動(dòng)地控制情緒，才能掌握自己的命運(yùn)。我控制自己的命運(yùn)就是成為世界上最偉大的推銷員！我成為自己的主人。---我由此而變得偉大。
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