這是一套《正能量》讀書(shū)筆記PPT，共10頁(yè)；
如果你想擁有一種品質(zhì)，那就表現(xiàn)得你像是已經(jīng)擁有了這種品質(zhì)一樣。——威廉·詹姆斯
通常來(lái)說(shuō)人們覺(jué)得情緒是因，行為是果，簡(jiǎn)單說(shuō)就是因?yàn)榭鞓?lè)所以微笑。而“當(dāng)代心理學(xué)之父”詹姆斯卻認(rèn)為：情緒是人受到刺激后本能做出反應(yīng)，然后人在觀察到自己的行為后產(chǎn)生的結(jié)果，也就是說(shuō)使因?yàn)槲⑿λ钥鞓?lè)�！墩芰俊分袑⑦@種“行為決定情緒”的理論稱(chēng)為“表現(xiàn)原理”。
二十世紀(jì)六十年代，詹姆斯·萊爾德進(jìn)行了一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)來(lái)研究表現(xiàn)原理。他邀請(qǐng)了一些志愿者到實(shí)驗(yàn)室，讓他們微笑或者皺眉，然后報(bào)告自己的情緒。
為了避免志愿者在了解實(shí)驗(yàn)主題后情緒判斷受到影響，萊爾德告訴志愿他們將參與研究面部肌肉的神經(jīng)電極活動(dòng)，并且說(shuō)明情緒會(huì)影響這個(gè)實(shí)驗(yàn)，所以為了避免可能的誤差，他們要求匯報(bào)自己再實(shí)驗(yàn)過(guò)程中的情緒變化。
實(shí)驗(yàn)結(jié)果相當(dāng)顯著，當(dāng)實(shí)驗(yàn)參與者們做出微笑的表情之后，他們感覺(jué)自己快樂(lè)了起來(lái)；當(dāng)他們皺起眉頭時(shí)，感覺(jué)自己無(wú)端生氣了起來(lái)。此后，眾多學(xué)者進(jìn)行了實(shí)驗(yàn)和調(diào)查，結(jié)果都無(wú)一例外地驗(yàn)證了威廉·詹姆斯的“表現(xiàn)原理”。
以根據(jù)“表現(xiàn)原理”，人們通過(guò)改變自己的行為，增加自己的吸引力、意志力，獲得正面情緒，對(duì)抗負(fù)面情緒，增加人生正能量也就成為可能。
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