這是一個(gè)講解 晚睡真的影響健康嗎？的PPT，共17張。第一PPT模板網(wǎng)提供優(yōu)秀幻燈片作品免費(fèi)下載；
晚睡真的影響健康嗎PPT內(nèi)容簡(jiǎn)介：
睡眠變化對(duì)晚年的認(rèn)知功能的影響
早睡晚睡，不用糾結(jié)，睡眠是否充足才比較重要
整個(gè)睡眠過(guò)程中的睡眠周期
熟睡階段的重要性
REM睡眠階段的重要性
影響睡眠的四個(gè)因素
如何提升睡眠質(zhì)量？
攝取足夠的陽(yáng)光
減少咖啡因，酒精，尼古丁的攝入
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